Wöchentliche online Klassen in Deutsch oder Englisch (auf Nachfrage)
Meine wöchentlichen Yogastunden wird montags und mittwochs von 19 bis 20 Uhr live via skype übertragen. Den Link schicke ich dir vor der Klasse zu, so dass du dich ohne Anmeldung einwählen kannst.
In der Live-Klasse widmen wir uns jeden Monat einer anderen Asana (Übung) oder einem Körperbereich. So kannst du ganz einfach in deinem Wohnzimmer an den Stunden teilnehmen und hast trotzdem einen festen Termin und eine Gruppe, die dich motiviert. Und natürlich stehe ich dir immer für deine Fragen zur Verfügung. Mit dieser professionellen Unterstützung bist du besser in der Lage Verspannungen von Körper und Geist zu lösen und so mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Obwohl mein Unterricht vor allem durch Hatha- und Vinyasa-Yoga beeinflusst ist, binde ich auch andere Stile, sowie Atemübungen und Meditation in meine Stunden ein. Besonders schnell kannst du die zahlreichen positiven Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit durch eine regelmäßige, stetige Praxis erreichen.
Ich würde mich über einen Beitrag von 9-13 Euro pro Stunde sehr freuen. Am Einfachsten über PayPal an carina-lindemann@posteo.de oder ich schicke euch die Daten per Mail für eine Überweisung. Falls ihr euch das nicht leisten könnt, schreibt mir einfach und wir finden eine Lösung, die für uns Beide passt.
Fühlst du dich dauernd gestresst und unzufrieden? Sei es noch von den Belastungen der Pandemie oder dem ganz normalen Alltag, lass es mich bitte wissen. Wir können ein kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren und herausfinden, wie ich dich als systemische Beraterin unterstützen kann.
Private Yogastunde (online) in Deutsch, Englisch oder Spanisch (auf Nachfrage):
JETZT IN MEDELLÍN
Du möchtest mehr als regelmäßigen Unterricht in einer großen Gruppe? Dann melde dich für deine private Yoga-Stunde bei mir an.
In Einzelstunden kann ich dich genau da abholen, wo du stehst und mich perfekt auf deine Wünsche und Bedürfnisse einstellen: Ich kann eine Stunde genau so erstellen, wie du sie möchtest und benötigst. Du kannst immer direkt deine Fragen stellen und ich kann mich beim Alignment, also der Ausrichtung der Übungen, komplett auf dich konzentrieren.
Einzelstunden helfen dir eine tiefere Verbindung zu dir selbst, aber auch zu deiner Lehrerin zu finden. Die professionelle direkte Unterstützung kann dir helfen Verspannungen in Körper und Geist zu lösen, dich tiefer zu entspannen und dein Leben in Balance zu bringen.
Obwohl mein Unterricht vor allem durch Hatha- und Vinyasa-Yoga beeinflusst ist, binde ich auch andere Stile, sowie Atemübungen und Meditation in meine Stunden ein. Besonders schnell kannst du die zahlreichen positiven Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit durch eine regelmäßige, stetige Praxis erreichen.
Fühlst du dich dauernd gestresst und unzufrieden? Sei es noch von den Belastungen der Pandemie oder dem ganz normalen Alltag, lass es mich bitte wissen. Wir können ein kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren und herausfinden, wie ich dich als systemische Beraterin unterstützen kann.
Geführte Meditation:
Private, geführte Meditationen oder Gruppenmeditationen auf Nachfrage in Deutsch, Englisch und Spanisch
Systemische Beratung – online in Deutsch oder Englisch (auf Nachfrage) oder in persona in Medellín
Unsere Welt wird von Tag zu Tag komplexer und manchmal fühlst du dich überfordert und weißt nicht mehr weiter? Besonders nach der herausfordernden Zeit der Pandemie fühlen sich viele Menschen allein, deprimiert und hilflos.
Wenn du dieses Gefühl der Überforderung und Ratlosigkeit kennst, du aber noch nicht die Kraft aufbringen konntest, dir anderweitig Hilfe zu holen oder noch auf einen Termin bei einem/r Therapeut*in wartest, kannst du gerne mein Kontaktformular nützen und wir machen einen Termin für ein 20-minütiges kostenloses Kennenlern-Gespräch aus.
Die systemische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die neben dem Individuum auch das ihn umgebende System betrachtet. Sie entwickelte sich aus der Familientherapie, die Mitte des letzten Jahrhunderts in Amerika gegründet wurde. Hierbei wird der Fokus nicht nur auf das Individuum gelegt, sondern es wird das gesamte soziale Umfeld betrachtet, die einzelnen Beziehungen, aber auch Verhaltensmuster, die das heutige Leben immer noch beeinflussen, und es wird nach ihrem Ursprung geforscht. Manche Verhaltensmuster, die in der Vergangenheit geholfen haben, eine Situation zu bewältigen, beeinflussen die Zukunft oft negativ und beschränken unbewusst häufig spätere Lebensentscheidungen.
Die systemische Therapie/Beratung hilft dir in einer wertschätzenden Art und Weise, diese limitierenden Verhaltensmuster und deren Einfluss auf dein heutiges Leben zu identifizieren und zu bearbeiten. Sie kann dich dabei unterstützen, dich und dein Verhalten besser zu verstehen, und verliert dabei gleichzeitig unterschiedliche Perspektiven nicht aus dem Auge.
In meiner Laufbahn als Sozialarbeiterin habe ich mich sehr schnell für eine Weiterbildung interessiert, um meine Klient*innen besser beraten zu können und selber mehr Sicherheit zu gewinnen. Die zweijährige Ausbildung zur systemischen Beraterin (DGSF zertifiziert) hat mir genau die Fähigkeiten gegeben, die ich für meine tägliche Arbeit mit traumatisierten und abhängigen Menschen gebraucht habe. Um mich noch weiter zu spezialisieren, habe ich etwas später noch eine Online-Fortbildung zum Thema Traumapädagogik absolviert.